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PROPRIETA' SESAMO:
Probabilmente le parole magiche “Apriti Sesamo” si riferiscono alle possibilità nutritive e vitali di questo frutto, che aprirebbe le porte della forza e della vitalità per ognuno di noi!!!
Oltre il 25% dei semi di sesamo è composto di proteine
d’ottima qualità, ricche d’aminoacidi essenzia. È ricco di calcio ed ha una buona fonte di
zinco (che svolge un’azione di protezione contro le infezioni); di selenio
(efficace nel contrastare l’azione dei radicali liberi – causa di numerose
malattie degenerative); di fosforo, potassio e magnesio (molto utili per la
crescita e per chi svolge lavori intellettuali). Inoltre, sono composti al 69%
da grassi: in gran parte si tratta dei grassi insaturi omega 6 e omega 3, utili
a proteggere l’organismo dalle malattie cardiocircolatorie. Possiedono anche,
in misura elevate le vitamine A, E, B6.
Il sesamo è ricco di calcio quanto i formaggi, ma rispetto a
questi non ne possiede le controindicazioni infatti, il consumo di formaggio
va limitato nei seguenti casi: alti livelli di colesterolo e di trigliceridi,
per il contenuto di grassi saturi, il consumo di formaggio deve essere limitato
per coloro che hanno alti livelli di colesterolo e di trigliceridi; assunzione
di farmaci antidepressivi, i formaggi fermentati contengono una sostanza
(tiramina) che può interferire con l’assimilazione d’alcuni farmaci
antidepressivi; emicrania, alcuni attacchi d’emicrania possono essere causati
dal consumo di formaggi in particolari di formaggi stagionati questi
contengono sostanze che restringono i capillari e possono causare mal di testa;
allergia al latte e ai suoi derivati, tutti coloro che sono allergici alle
proteine del latte possono trovare nel sesamo un’ottima alternativa.
Rafforza
il sistema immunitario: in caso d’affaticamento, convalescenza, sforzi fisici e
intellettuali, debolezza del sistema immunitario.
Riequilibra le funzioni dell’organismo: in caso di mal di testa, nausea,
vomito, dolori mestruali, disturbi gastrici e intestinali e per aumentare la
secrezione del latte materno, si consiglia di mangiare, ogni giorno, 5-10 mg di
semi di sesamo non tostati.
PROPRIETA' SEMI PAPAVERO:
Per chiunque opti per un rimedio naturale contro ansie
e stress, i semi di papavero sono la scelta giusta grazie al loro effetto calmante. Da tener presente il contenuto di
calcio, manganese, omega 6 e vitamina E. Il calcio soccorre al classico problema delle donne in menopausa: è un
valido aiuto per mantenere la robustezza delle ossa; mentre il manganese riesce
a tenere sotto controllo il livello degli zuccheri nel sangue e combatte la
dannosa azione dei radicali liberi.
:D PROVATELA!!! VI ASPETTO!!! :D
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